Homeફિચર્સતરબૂચ ખાતી વખતે કેટલીક ભૂલો ક્યારેય ન કરવી

તરબૂચ ખાતી વખતે કેટલીક ભૂલો ક્યારેય ન કરવી

ગંભીર બીમારીઓને દૂર કરવામાં તરબૂચ ઘણું ફાયદાકરક છે, પરંતુ તરબૂચ ખાતી વખતે કેટલીક ભૂલો ક્યારેય ન કરવી.

ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે. આ ફળ અનેક રોગોથી બચાવે છે અને રોગોથી દૂર રાખે છે. તો જાણો તેના ફાયદા

  • ઉનાળામાં તરબૂચ ખાશો તો રોગો દૂર થશે
  • તરબૂચ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી બચાવે છે
  • ઉનાળામાં તરબૂચ શરીરને ઠંડક આપે છે
  • ઉનાળાની ઋતુમાં બપોરના સમયે ફ્રૂટ-ડિશમાં તરબૂચનો સમાવેશ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ઠંડકની સાથે તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા મિનરલ્સ પણ હોય છે જે શરીર માટે જરૂરી છે. પરસેવો સામાન્ય રીતે ગરમીને કારણે થાય છે, જેના કારણે આ ખનિજો પરસેવા દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. આ તરબૂચ દ્વારા સરભર કરી શકાય છે.

આયુર્વેદિક લાભો

આયુર્વેદ અનુસાર તરબૂચમાં ઠંડકનો ગુણ હોય છે. તે પિત્ત ઉધરસ ઘટાડે છે અને બળતરા મટાડે છે. તે રેચક છે અને મળને બાંધે છે. જો તરબૂચ કાચું હોય તો તેનો ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો પિત્ત થવાની શક્યતા રહે છે. પાકેલા તરબૂચથી પિત્ત, કફ અને શરદી પણ થઈ શકે છે.

આવું ખાવાથી નુકસાન થશે

એ વાતની ના નથી કે તરબૂચ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ થાય છે, પરંતુ પુખ્ત વ્યક્તિએ દિવસમાં 200 ગ્રામથી વધુ તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ. ઉનાળામાં બળબળતી બપોરે તરબૂચ ક્યારેય ન ખાઓ. ખુલ્લી લારીઓ પર તરબૂચ કાપીને બરફ પર રાખવામાં આવે છે. તેમજ ઠંડા તરબૂચ પણ ખૂબ નુકસાનકારક છે. તેથી સાવચેત રહો.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

ઉનાળામાં તરબૂચનો રસ પીવો જોઈએ. તરબૂચનો રસ વજન ઘટાડવાની સાથે સાથે ઘણી બીમારીઓમાંથી મુક્તિ માટે પણ મદદ કરે છે. તરબૂચમાં 92% પાણી હોય છે. તેમાં વિટામિન A, B, C, પોટેશિયમ, લાઇકોપીન અને એમિનો એસિડ હોય છે. એક કપ જ્યુસમાં માત્ર 40 કેલરી હોય છે. તરબૂચ ખાવાથી અસ્થમા, આંતરડાના કેન્સર જેવી બીમારીઓમાંથી બચાવ થાય છે. ફાઈબર અને પોટેશિયમના કારણે તે શરીર માટે પણ સારું છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments